고산병이란?
고산병은 말 그대로 높은 산에 올랐을 때 생기는 병이에요. 우리 몸이 낮은 곳에서 살다가 높은 곳으로 갑자기 올라가면, 공기 중에 산소가 적어져서 몸이 제대로 적응하지 못하는 상태를 말해요.
산에 오를 때 "숨이 차다" 느낌을 받는 건 이 때문이죠. 산소가 부족하면 우리 몸은 정상적으로 기능하기 어렵고, 여러 가지 증상이 나타날 수 있어요.
고산병 원인
고산병은 높은 고도로 이동했을 때 발생하는데, 이유는 바로 공기 중의 산소 농도가 감소하기 때문이에요.
쉽게 말해, 산 정상으로 올라갈수록 공기가 희박해져서 우리 몸에 필요한 산소를 충분히 얻지 못하는 상황이 발생하는 거죠.
일반적으로 해발 2,400미터(약 8,000피트) 이상의 고도에서 사람들은 고산병의 영향을 받기 시작할 수 있어요.
그리고 해발 3,600미터(약 12,000피트) 이상에서는 거의 모든 사람이 어느 정도의 고산병 증상을 경험하게 됩니다.
고산병의 원인은 공기 중 산소 농도의 감소와 우리 몸의 적응 과정에 있어요. 높은 고도에서는 낮은 산소 농도 때문에 우리 몸이 필요한 만큼의 산소를 효율적으로 흡수하지 못합니다.
이렇게 산소가 부족하면, 우리 몸은 이에 적응하기 위해 여러 가지 변화를 겪게 되는데요,
예를 들어 심박수와 호흡률이 증가하고, 혈액 내의 적혈구 수가 늘어납니다. 하지만 이런 변화들이 충분히 빠르게 일어나지 않거나, 높은 고도에 너무 급격히 노출되면, 몸은 적절히 적응하지 못하고 고산병 증상을 보이게 되죠.
또한, 개인의 체질이나 건강 상태, 고도에 대한 적응 능력 등에 따라 고산병에 걸리는 정도는 사람마다 다를 수 있어요.
갑작스럽게 고도를 올리는 것보다는 서서히 고도를 높여가며 몸을 적응시키는 것이 고산병을 예방하는 데 도움이 되는 이유입니다.
고산병 증세
고산병 증세는 사람마다 조금씩 다르긴 해요.
하지만 흔히 보이는 몇 가지 증상이 있죠. 머리가 아프고, 메스꺼움을 느끼거나 심지어 구토를 할 수도 있어요.
또, 피로감이 심하고, 숨이 차거나 잠을 제대로 못 자는 경우도 있어요. 이런 증상들은 대부분 고도가 높아질수록 더 심해지죠.
고산병 예방약
고산병을 예방하기 위한 약이 몇 가지 있어요. 가장 흔히 쓰이는 건 아세타졸라마이드라는 약인데, 이건 우리 몸이 더 많은 산소를 흡수하도록 도와줘요. 물론, 약을 먹기 전에 의사와 상의하는 게 중요해요. 약 외에도 천천히 고도를 올리면서 몸을 적응시키는 것도 아주 중요한 예방법이에요.
고산병 후유증
고산병이 심각해지면, 치료를 받아도 몇 가지 후유증이 남을 수 있어요.
예를 들어, 두통이나 기억력 감소, 집중력 저하 같은 증상들이 일시적으로 계속될 수 있어요.
대부분의 경우 이런 후유증은 시간이 지나면서 점차 나아지긴 하지만, 심각한 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요.
고산병 샤워
이상하게 들릴 수도 있지만, 고산병에 걸렸을 때 샤워를 하는 것도 조심해야 해요. 고산병 상태에서는 몸이 정상적으로 기능하지 않으니까, 뜨거운 물로 샤워를 하면 혈압이 떨어질 위
험이 있어요. 차가운 물 샤워도 마찬가지로 혈압에 영향을 줄 수 있죠. 가볍게 몸을 닦는 정도로 하고, 몸 상태를 잘 관찰하며 조심하는 게 좋아요.
고산병 비아그라
비아그라가 고산병 치료에 도움이 된다고요? 의외로 이게 사실이에요.
비아그라는 원래 혈액 순환을 개선하는 약이잖아요. 고산병에서도 이 원리가 적용되어, 혈액 순환을 도와 산소 공급을 개선할 수 있어요.
물론, 비아그라를 고산병 치료 목적으로 사용하기 전에는 반드시 의사와 상의해야 해요. 자칫 잘못 사용하면 부작용이 생길 수 있으니까요.
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