조루 치료약
조루란 성관계 동안 조기에 사정이 일어나는 현상을 말해요.
많은 분들이 이 문제로 고민을 하지만, 다행히도 다양한 치료 방법이 있답니다.
그 중 하나가 바로 치료약이에요.
치료약에는 주로 사정 지연을 도와주는 성분이 포함되어 있어요.
대표적으로 '선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)'가 있는데요, 이 약물은 사정을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요.
물론, 이 약을 복용하기 전에 전문의와 상담하는 것이 중요해요.
왜냐하면 개인의 건강 상태에 따라 부작용이나 효과가 달라질 수 있기 때문이죠.
조루 지연제
조루 지연제는 사정을 늦추는 데 도움을 주는 제품이에요.
이런 제품은 크림, 스프레이, 젤 등 다양한 형태로 나와있어서 사용하기도 편리해요.
이 제품들에는 보통 리도카인이나 벤조카인 같은 국소 마취제가 포함되어 있어, 성관계 전에 남성기에 바르면 민감도를 줄여 사정을 지연시키는 데 도움을 줄 수 있어요.
하지만, 사용할 때는 파트너와 충분히 소통하는 게 중요해요.
왜냐하면 이 제품들이 파트너에게도 영향을 줄 수 있기 때문이에요.
예를 들어, 국소 마취 효과 때문에 파트너가 불편함을 느낄 수도 있거든요.
조루증 치료운동
조루증을 개선하는 데 운동이 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
특히, 골반 바닥 근육 운동이 좋다고 해요. 이 운동은 '케겔 운동'으로도 알려져 있어요.
케겔 운동은 골반 바닥 근육을 강화해주는 운동이에요.
간단하게 할 수 있는 방법은, 소변을 볼 때 중간에 멈추는 그 느낌을 익히는 거예요.
그 느낌을 익혔다면, 일상에서도 그 근육을 조이고 풀기를 반복해 주세요.
이 운동을 꾸준히 하면 사정을 조절하는 데 도움이 될 수 있어요.
조루에 좋은 음식
음식이 우리 몸에 미치는 영향은 정말 크죠. 조루에 좋은 음식도 있답니다.
예를 들어, 아연이 풍부한 음식은 성 호르몬의 정상적인 생산을 도와주고 성 기능을 향상시킬 수 있어요.
아연은 굴, 쇠고기, 시금치, 호박씨 등에 많이 들어 있어요.
또, 오메가-3 지방산도 좋아요. 이 지방산은 혈액 순환을 개선하고,전반적인 신체 건강에 도움을 줄 수 있어요.
오메가-3 지방산은 연어, 호두, 치아씨드 등에 많이 포함되어 있어요.
마지막으로, 비타민 E도 중요해요. 비타민 E는 호르몬을 조절하는 데 도움을 줄 수 있고, 아몬드나 시금치, 고구마 등에 많이 들어 있어요.
조루 문제로 고민이신 분들이라면, 위에 언급한 치료 방법들을 참고해보세요.
그리고 기억하세요, 혼자 해결하려 하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋은 방법이랍니다!
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