야뇨증의 원인과 치료방법 그리고 좋은음식에 대해 알아보기

야뇨증이란?

 

야뇨증이란 밤에 잠을 자는 동안 소변을 참지 못해 침대를 젖게 하는 상태를 말해요.

 

주로 어린이들에게 흔히 발생하지만, 어떤 성인들도 이 문제로 고민할 수 있습니다.

 

'야간 요실금'이라고도 불리는데요, 5세 이상의 아이들에게 나타나면 주의가 필요합니다.

 

이는 대부분의 아이들이 그 나이가 되면 밤중에 화장실을 갈 수 있거나 소변을 참을 수 있기 때문이죠.

야뇨증 원인

야뇨증의 원인은 다양합니다.

 

크게 신체적인 이유와 심리적인 이유로 나눌 수 있어요.

 

신체적인 원인으로는 소변을 저장하는 방광의 용량이 작거나, 잠들어 있는 동안 방광을 조절하는 신경의 기능이 완전히 발달하지 않았을 수 있습니다.

 

또한, 심리적인 스트레스나 불안감이 야뇨증을 유발할 수도 있죠.

 

가족력도 한 몫하는데, 부모 중 한 명이나 둘 다 어린 시절 야뇨증을 겪었다면 아이도 겪을 확률이 높아요.

 

예를 들어, 아이가 새 학교에 간 첫 주에 갑자기 밤에 소변을 싸는 경우, 이는 새로운 환경에 대한 스트레스 때문일 수 있습니다.

야뇨증 치료방법

 

야뇨증 치료는 원인에 따라 달라질 수 있어요.

 

일단, 의사는 적절한 진단을 위해 아이의 의료 이력을 체크하고 필요하면 몇 가지 검사를 할 수 있습니다.

 

치료 방법으로는 행동 치료가 있어요. 예를 들어, 야간에 아이가 자기 전에 화장실을 가도록 하는 것, 또는 액체 섭취를 저녁에 줄이는 것이 포함됩니다.

 

약물 치료도 있는데, 방광의 용량을 늘리거나 잠을 자는 동안 소변을 적게 만드는 약을 사용할 수 있습니다.

야뇨증에 좋은 음식

야뇨증에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요.

 

특히, 칼륨이 풍부한 음식은 방광과 근육 기능을 지원하여 야뇨증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

바나나, 오렌지, 아보카도와 같은 과일들이 좋습니다.

 

또한, 수분 균형을 유지하는 것이 중요하기 때문에 충분한 물 섭취도 필요하지만, 저녁에는 과도한 물 섭취를 피해야 합니다.

야뇨증 민간요법

야뇨증에 대한 민간요법도 있지만, 이 방법들은 과학적인 근거가 부족할 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 일부 사람들은 카모마일 차가 밤중의 요실금을 줄이는 데 도움이 된다고 믿습니다.

 

카모마일은 그 자체로 이완 효과가 있어 수면의 질을 향상시킬 수 있기 때문이죠.

 

하지만, 아이들에게 허브나 차를 주기 전에는 반드시 소아과 의사와 상의해야 합니다.

 

야뇨증을 겪고 있는 아이나 성인이라면, 이 문제를 부끄러워하지 마세요.

 

적절한 진료와 관리로 대부분의 경우 개선될 수 있습니다.

 

부모님이라면, 아이가 자신감을 잃지 않도록 지지해 주는 것이 중요해요!