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입덧 증상과 시기 가라앉히는 음식 알아보기

원다원 2024. 5. 1.

입덧은 임신 초기에 많은 임산부가 겪는 현상으로, 주로 구역질과 구토를 동반해요.

이런 증상은 호르몬 변화, 특히 hCG(인간 융모성 성선자극 호르몬)의 증가 때문에 생긴다고 해요.

걱정하지 마세요, 입덧은 보통 임신이 잘 진행되고 있다는 건강한 신호로 여겨지기도 합니다!

입덧 증상은 사람마다 조금씩 다를 수 있어요.

가장 흔한 증상은 아침에 일어났을 때 느끼는 구역질이지만, 어떤 임산부는 하루 종일 불편함을 느낄 수도 있어요.

이 외에도 식욕 부진, 피로, 민감한 후각 등을 경험할 수 있습니다.

입덧은 보통 임신 6주부터 시작되어 임신 12주경에 가라앉기 시작하는 경우가 많아요.

하지만 이 시기는 사람마다 차이가 있어서, 어떤 분은 더 일찍 입덧이 시작되거나, 임신 중반까지 이어지기도 합니다.

드물게는 임신 내내 계속될 수도 있어요.

입덧을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식이 있어요.

특히 생강은 구역질을 완화하는 데 효과적이라고 알려져 있습니다.

생강차 한 잔이나 생강을 넣은 음식을 먹어보세요. 또한, 밴드 빵이나 크래커 같은 심플하고 소화하기 쉬운 탄수화물도 좋습니다.

이런 음식들은 위를 달래주고 구역감을 줄여줄 수 있어요.

입덧을 겪고 있는 동안에는 비타민 B6가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요.

예를 들어, 바나나, 아보카도, 닭 가슴살 등이 좋습니다. 또한, 탄산수나 레몬 물도 구역질을 줄이는 데 도움이 될 수 있으니, 시도해 보세요.

한국에서 입덧 증상을 완화하기 위해 사용하는 몇 가지 약물이 있습니다. 이 약들은 의사의 처방을 받아야 사용할 수 있습니다. 다음은 한국에서 흔히 처방받을 수 있는 입덧약의 예시입니다

도큐시틴 (Diclectin): 이 약은 비타민 B6(피리독신)과 독실라민을 주성분으로 하며, 특히 임산부의 입덧을 위해 설계된 약입니다. 입덧 증상 완화에 효과적이며, 임산부가 사용할 수 있도록 안전성이 검증되었습니다.
메클로진 (Meclozine): 안티히스타민 성분을 함유하고 있으며, 구역과 구토를 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 약은 여행 멀미약으로도 사용되기도 합니다.
온단세트론 (Ondansetron): 강력한 항구토 약으로, 심한 입덧에 사용됩니다. 임신 중에는 특히 주의하여 사용해야 하며, 의사의 지시에 따라 정확한 용량과 사용 방법을 준수해야 합니다.

이 약들은 모두 임신 중에 사용할 수 있지만, 어떤 약이 자신에게 적합한지, 어떻게 복용해야 하는지 등은 반드시 의사와 상의한 후 결정해야 합니다. 자가 진단이나 자가 치료는 피하고, 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

잘 알려져 있듯이, 많은 사람들이 입덧의 심각성으로 아기의 성별을 예측하려고 하지만, 실제로는 입덧과 태아의 성별 사이에 과학적인 연관성은 없어요.

입덧의 정도는 호르몬 수치와 개인의 체질에 따라 다르기 때문에, 아기의 성별을 가늠하는 데 사용되어서는 안

됩니다.

아기의 성별은 초음파 검사 등 의학적인 방법으로만 정확하게 알 수 있어요.

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