갑상선기능저하증이란?
갑상선기능저하증은 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬이 정상보다 낮거나 결핍된 상태로, 우리 몸의 대사 속도 조절에 문제를 일으키는 질환입니다.
이 질환은 일차성과 이차성(중추성) 갑상선기능저하증으로 나뉘며, 각각 갑상선 자체의 이상과 뇌하수체의 이상으로 인해 발생합니다.
특히 일차성 갑상선기능저하증은 자가면역 반응인 하시모토 갑상선염에 의해 주로 발생합니다.
갑상선기능저하증의 주요 증상
갑상선기능저하증의 증상은 다양하고, 다른 질환과 유사할 수 있습니다.
주요 증상으로는 추위를 잘 타고, 땀이 잘 나지 않으며, 피부가 건조하고 창백해지는 현상이 있습니다.
또한 피로감, 의욕 부족, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 얼굴과 손발의 부종, 식욕 부진에도 불구하고 체중 증가, 목소리 변화, 위장관 운동 저하로 인한 변비 등이 나타날 수 있습니다.
여성의 경우 월경량이 증가하는 경우도 있습니다.
갑상선기능저하증의 치료 방법
갑상선기능저하증의 치료는 주로 부족한 갑상선호르몬을 보충하는 방식으로 진행됩니다.
대부분의 경우, 이 질환은 영구적으로 지속되므로 평생 갑상선호르몬제를 복용해야 합니다.
갑상선호르몬에는 T3와 T4라는 두 가지 종류가 있으며, 특히 T3의 활성도가 더 높아 몸의 대사조절에 중요한 역할을 합니다.
따라서 치료에서는 단순히 호르몬의 양을 늘리는 것뿐만 아니라, 제대로 기능하는 호르몬의 비율을 높이는 것이 중요합니다.
이를 위해 간과 장에서의 염증 요인을 제거하고, 갑상선호르몬의 효과적인 전환을 촉진하는 환경을 조성하는 것이 필요합니다.
갑상선기능저하증에 좋은 음식
- 검은콩: 아미노산, 미네랄, 철분이 풍부하고 항산화 특성이 높습니다. 이소플라본 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 갑상선 호르몬 분비를 조절하는 데 도움을 줍니다.
- 브로콜리: 칼슘과 비타민 C가 풍부해 신체의 신진대사를 촉진하고 섬유질이 많아 갑상선 환자에게 유리합니다.
- 복숭아: 수분이 풍부하며 땀 방지 효과가 있어 갑상선 기능 항진증으로 인한 땀과 목마름 증상 완화에 도움을 줍니다.
- 굴: 셀레늄이 풍부하여 갑상선에 에너지를 주고, 호르몬 방출을 도와 갑상선을 보호합니다.
- 녹차: 카테킨을 포함하여 항산화에 도움이 되며, 각종 질병 및 노화의 원인인 활성산소를 제거하여 갑상선 건강에 유리합니다.
갑상선기능저하증에 나쁜 음식
- 콩식품: 특정 화합물인 이소플라본이 갑상선 기능 저하증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 갑상선 약물 흡수 능력을 방해할 수 있으므로 섭취 후 4시간은 기다려서 약을 복용하는 것이 좋습니다.
- 십자화과 야채: 브로콜리, 케일, 시금치, 양배추 등은 요오드 결핍이 있는 경우 갑상선 호르몬 생성을 방해할 수 있습니다. 요오드 섭취에 영향을 미치기 위해서는 상당한 양을 섭취해야 하며, 조리하면 갑상선에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.
- 빵, 파스타, 기타 고가공식품: 고가공식품은 갑상선기능저하증 환자에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
- 요오드가 풍부한 해조류: 갑상선 호르몬 생성에 중요한 요오드를 과도하게 섭취하는 것은 갑상선 기능에 문제를 유발할 수 있습니다.
- 칼로리가 높은 음식: 체중 증가와 몸의 붓는 증상이 나타날 수 있으므로 칼로리 섭취를 조절하는 것이 필요합니다.
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