인플루엔자 주요증상및 인플루엔자에 좋은음식과 나쁜음식

인플루엔자란?

인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감기 증세를 일으키는 질병으로, 독감이라고도 불립니다.

 

이 질병은 콧물, 기침, 인후통과 같은 국소적 증상보다는 발열, 근육통, 두통 등 전신적인 증상이 뚜렷하게 나타나는 것이 특징입니다.

인플루엔자 주요 증상

인플루엔자의 주요 증상으로는 고열, 심한 두통과 오한, 근육통이 있으며, 전신 증상과 함께 인후통, 기침, 콧물 등이 동반됩니다.

 

어린아이의 경우 침을 많이 흘리고, 잘 먹지 못하며, 심하게 보채고 잠을 잘 이루지 못하는 증상이 나타날 수 있으며, 오심, 구토, 설사 등 위장관 증상이 빈번하게 나타납니다.

인플루엔자 치료방법

인플루엔자 치료를 위해서는 충분한 휴식과 수면 등 안정이 중요합니다. 고위험군 환자에게는 조기에 항바이러스제인 오셀타미비르, 자나미비르 등을 투여하는 것이 도움이 됩니다.

 

18세 이하 소아는 아스피린 투여를 금지하며, 발열과 전신 증상은 대개 2~3일 후 호전되지만, 기침과 쇠약, 발한 및 피로는 수일 또는 몇 주간 지속될 수 있습니다.

인플루엔자 유형

 

인플루엔자 바이러스에는 A형, B형, C형의 세 가지 유형이 있으며, A형과 B형이 대부분의 인플루엔자 사례를 유발합니다.

 

인플루엔자 바이러스 계통은 항상 약간씩 변하기 때문에 매년 인플루엔자 바이러스는 전년도와 조금 다른 형태를 띱니다.

주의사항 및 예방

인플루엔자 예방을 위해서는 매년 9~11월 중 인플루엔자 백신을 접종하는 것이 좋으며, 예방 가능한 항체를 형성하는 데 약 2주가 소요됩니다.

 

인플루엔자에 감염된 환자는 전염력이 있는 기간 동안 외부 출입을 자제하고, 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

인플루엔자 회복에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대한 간략한 요약입니다:

인플루엔자에 좋은 음식

1. 닭고기 수프: 면역력 강화에 도움.
2. 생강차: 염증 완화에 효과적.
3. 요구르트: 유산균이 장 건강을 지원.
4. 꿀: 자연 항균 성분이 포함.
5. 오렌지: 비타민 C가 면역력 증진에 도움.

인플루엔자에 나쁜 음식

1. 고지방 식품: 면역 체계에 부담을 줄 수 있음.
2. 가공식품: 염증을 악화시킬 수 있음.
3. 과당이 많은 음식: 탈수 유발 가능성.
4. 카페인이 많은 음료: 수분 유지에 방해가 될 수 있음.
5. 알코올: 면역 체계 약화 및 탈수를 초래할 수 있음.

회복 기간 동안 적절한 영양 섭취와 피해야 할 음식에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

 

 

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