협심증 이란?
협심증은 심장에 혈액을 공급하는 관상 동맥이 좁아져 발생하는 질환으로, 주로 동맥 경화증 때문에 생깁니다.
이 질병은 심장 근육이 필요로 하는 만큼의 충분한 혈액이 공급되지 않아 가슴에 통증이 발생하는 것이 특징입니다.
협심증은 안정 협심증, 불안정 협심증, 변형 협심증으로 분류되며, 각각의 상태는 증상의 발생 시기와 특성에 따라 구분됩니다 .
협심증 주요증상
협심증의 가장 대표적인 증상은 가슴 통증으로, 환자마다 '가슴을 짓누르는 듯한' 느낌, '뻐근함', '고춧가루를 뿌린 듯한' 느낌 등 다양하게 표현됩니다.
이 통증은 주로 심장 근육의 산소 요구량이 증가하는 상황에서 나타나며, 휴식을 취하면 감소하거나 사라집니다.
통증의 지속 시간은 대개 5~10분 미만이며, 안정을 취하면 없어집니다.
하지만, 병이 심해지면 안정 시에도 통증이 발생하고 지속 시간이 길어질 수 있으며, 심근경색증으로 진행될 위험이 높아집니다 .
협심증 치료방법
협심증의 치료는 병의 진행 정도에 따라 다르게 이루어집니다.
가장 먼저, 생활 습관의 변화와 약물 치료가 시도됩니다. 여기에는 혈압과 콜레스테롤 수치를 관리하고, 식습관을 개선하는 것이 포함됩니다.
심한 경우에는 관상 동맥 조영술을 통해 협착된 관상 동맥을 확인하고, 스텐트 삽입이나 관상 동맥 우회 수술과 같은 중재적 또는 외과적 치료가 필요할 수 있습니다.
관상 동맥 조영술은 관상 동맥의 내부 상태를 직접 살펴보는 가장 확실한 진단 방법으로, 필요한 경우 치료 방향을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다 .
협심증은 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 개선하고 진행을 늦출 수 있으며, 초기 단계에서의 관리가 중요합니다.
정기적인 의사 방문과 건강 상태 모니터링을 통해 협심증의 진행을 관리하고, 가능한 한 빨리 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다 .
협심증에 좋은 음식
- 레드와인: 심장 건강에 도움이 되는 폴리페놀이 풍부하지만, 적당량 섭취가 중요합니다 .
- 사과: 소염 효과가 있고 혈병을 예방하는 퀘세틴이 풍부합니다 .
- 아보카도: 불포화지방산과 항산화 효과를 지닌 식물 화합물질이 심장 건강에 좋습니다 .
- 연어: 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장의 염증을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 조절합니다 .
- 올리브 오일: LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강을 지키는 데 도움을 줍니다 .
협심증에 나쁜 음식
- 프렌치 프라이: 지방, 나트륨, 칼로리가 높아 협심증을 악화시킬 수 있습니다 .
- 소시지: 포화지방과 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다 .
- 가공육류: 고지방, 고나트륨으로 혈관에 악영향을 미치고 동맥경화를 유발할 수 있습니다 .
- 고지방 유제품: 포화지방이 높아 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 협심증 위험을 증가시킬 수 있습니다 .
- 흰빵, 흰쌀 등 정제된 탄수화물: 혈당을 급격히 상승시켜 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다 .
건강한 식습관은 협심증 관리와 예방에 중요합니다. 협심증에 좋은 음식을 섭취하고, 나쁜 음식을 피하는 것 외에도, 정기적인 운동과 금연, 스트레스 관리가 중요합니다 . 협심증이 의심되거나 건강한 식단을 구성하는 데 도움이 필요하다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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